やはり自分は「燃え尽き症候群」だったんだなあと実感した。
自分が「燃え尽き症候群」になってしまったかどうかを判断する4つの質問 – GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20190609-burnt-out-at-work-questions/燃え尽き症候群の主要な状態として、「感情の喪失やエネルギーの枯渇、疲労感」「仕事から心が遠く離れてしまっている、仕事に対して否定的・冷笑的感情を持つ」「専門家としての労働効率が低下する」といったものが挙げられます。
重要なのは、どんな専門職であろうと仕事だけが自分の人生にならないようにすることだそうです。もしも仕事が自分の人生を惨めにしていることに気づいたら、仕事を辞めるか他の仕事に目を向けてみると、意外な選択肢が見つかるかもしれないとマスカー氏はアドバイスしました。
まさにこれだったんだなと・・・・・・
過重労働とストレスで「あたまフットーしちゃうよおお」状態だったんだなあと。
最終出勤日からまだ5日しかたってないけど、もう心が軽いわｗ
とりあえず年内は失業給付をもらいつつ、どういう方向にするのか考えていくかな。
１年ぐらいゆっくりしてもいいかもね。
