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androidアプリの「レコーディングダイエット PRO」を購入する。

300円也。

これめっちゃいいわ。

食べたものを適当に選んでいくだけで記録されるし、だいたいのものは標準で登録されているんで選ぶだけ。

ちなみに俺の年だとだいたい1日2000~2200カロリーぐらいが標準摂取量らしい。

デスクワークなんで1950カロリーがだいたいの数値だとか。

で、ここ2日間記録したんだが、記録することによって間食しなくなったな。

昨日が1840カロリー

今日がなんと驚きの1340カロリー。

でも別にひもじくないな。

野菜はミネストローネでがっつり食ってるしな。

ちなみに部下は一日1600カロリー程度の抑えて半年で6キロやせたらしい。

すげえな、俺もスポーツジム&漢方&レコーディングダイエットでがつがつ痩せてやるぜ!!